Moudra a "perly" z posilovny

ostatní co se nepřímo dotýká kulturistiky

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Moudra a "perly" z posilovny

Příspěvekod J_Dogg » 20. črc 2006 14:28

Sem napište, jakou dobrou radu vám někdo ve fitku nebo i mimo něj dal, popřípadě co jste slyšeli a nad čím zůstává rozum stát...

začnu, ale je to tedy z jiných fór

Andymuscle88: No legs, no compunds, no growth (komentuje tréninkový plán začátečníka)

JK: Drepuju porad, drepuju jak magor, drepuju 3x tydne. A k tomu si pridavam mrtvoly, shyby, kliky na bradlech... A proc? Protoze chci mit "silu pro zivot"... (reakce na stížnost, že začátečníci necvičí nohy, konkrétně dřepy)

Uživatelský avatar
Lvíček
Příspěvky: 124
Registrován: 16. črc 2006 13:27

Příspěvekod Lvíček » 20. črc 2006 16:39

Mám známého, který patří mezi tkzv. "věčné začátečníky" a ten je přesvědčen, že dělá správně když: po tréninku ještě než odejde z posilovny do sebe obrátí trojitý!! proteiňák - prý ať to roste. Taky se mu zdá, že cvičí málo (3x týdně), tak raději jede 3x týdně, ale dvoufázově. Nutno podotknout, že absolutně nedbá na jídelníček a základní cviky mu nic neříkají...

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 24. črc 2006 23:08

Defiant1:
The ONLY valid HIT argument, is "it works for me (the HITter)

Science
Statistics
Empirical evidence
Anecdote
Real world results

Are ALL against it. It used to make logical sense, but now it doesn't even do that given our knowledge of physiology specifically the nervous system and muscular system.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 24. črc 2006 23:19

tenhle post me dneska opravdu pobavil pripomina mi to "jurgen style" :lol:

"jediný oprávněný argument pro HIT je: mně zabírá (cvičenec HITu)

věda
statistiky
empirické výzkumy
anekdoty
skutečné výsledky na celém světě

jsou VŠICHNI proti. Dává to logický smysl, pokud máme dostatečné znalosti fyziologie specielně nervového a svalového systému.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 25. črc 2006 16:14

"Prosím tě, jak procvičím to na druhej straně, než jsou bicáky??" (dotaz, který jsem dostal od jedný holky v posilovně)

Uživatelský avatar
Lvíček
Příspěvky: 124
Registrován: 16. črc 2006 13:27

Příspěvekod Lvíček » 25. črc 2006 20:33

Měli jsme ve fitku jednoho hubeného klučinu, který, když cvičil tak u toho usilovně hekal... Ale jeho "cvičení" na něm nebylo vůbec znát... Ale proč o něm píšu - vždycky hned po cvičení jedl CELÝ pytlík piškotů.... Říkali jsme mu Piškot nebo Hekal.

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 28. črc 2006 19:52

0311: An athlete should be trying to attain FUNCTIONAL strength...Free weights. (odpověď na otázku, zda je lepší cvičit dřepy na Smithově stroji nebo s volnou vahou)

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 4. srp 2006 16:49

"Vysoké počty opakování jsou na rýsování." (jeden z rozšířených mýtů)

Uživatelský avatar
Lvíček
Příspěvky: 124
Registrován: 16. črc 2006 13:27

Příspěvekod Lvíček » 9. srp 2006 5:45

Kdosi na adresu namakaného chlapa prohlásil: Obdivuji to, že je to obrovské a mohlo by mi to dát do držky!!

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 11. srp 2006 16:11

Pokud chcete snížit váhu, držte se základních cviků

Pokud chcete zvýšit váhu, držte se základních cviků

autor: MuscleMechanic

Uživatelský avatar
pascal
Moderator
Příspěvky: 637
Registrován: 26. črc 2006 23:33
Bydliště: České Budějovice

Příspěvekod pascal » 11. srp 2006 21:30

Franto, pojď dneska cvičit.
-Ale já dneska nemůžu.
Zase něco v práci?
-Ne, mě se nechce.

Uživatelský avatar
frankie32
Příspěvky: 80
Registrován: 13. črc 2006 20:44
Bydliště: České Budějovice

Příspěvekod frankie32 » 14. srp 2006 18:21

Frantovi se chce skoro pořád!!!!
Ale jinak mi to ani nepřipadá směšné, vidím v tom dokonce kus moudra. Proč se nutit, když zrovna nemáš chuť, posilování by pro většinu z nás mělo být příjemná zábava a ne nutnost nebo dokonce povinnost. Nemůžu, protože nechci - to my dává docela smysl.
frankie32

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 14. srp 2006 18:59

frankie32 píše:Frantovi se chce skoro pořád!!!!
Ale jinak mi to ani nepřipadá směšné, vidím v tom dokonce kus moudra. Proč se nutit, když zrovna nemáš chuť, posilování by pro většinu z nás mělo být příjemná zábava a ne nutnost nebo dokonce povinnost. Nemůžu, protože nechci - to my dává docela smysl.


Záleží na tom, jakej máš cíl a co jsi ochotnej a schopnej pro to udělat. Když chce ten domnělej Franta dobře vypadat, tak mu konstatování: "Ne, mně se nechce" moc nepomůže

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 1. zář 2006 16:55

train like a powerlifter, eat like a bodybuilder. you'll gain strength and size (trénuj jako powerlifter, jez jako kulturista. Nabereš sílu a hmotu)

Uživatelský avatar
J_Dogg
Site Admin
Příspěvky: 5196
Registrován: 10. črc 2006 12:42
Bydliště: České Budějovice
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod J_Dogg » 15. zář 2006 17:52

"Kdo chce mit postavu Řeka Zorby,vsechno je to ve strave rikaly korby.."


Zpět na “Ostatní kulturistika”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 10 hostů