doplněk stravy

vaše zkušenosti s doplňky...

Moderátoři: pascal, keba

Jakub
Příspěvky: 36
Registrován: 3. kvě 2011 16:31

doplněk stravy

Příspěvekod Jakub » 19. lis 2011 14:26

zdravím, po dlouhé době přemýšlím, že zařadím nějaký suplement, ale nevím který.. Už jsem vyzkoušel 2x gainer a jednou CEE (byla to blbost to CEE, ale byl ve slevě a s krátkou dobout trvanlivosti :-) a stejně neměl žádný účinek :().. právě cvičím trénink Breta Contrerase a myslím si, že nějaký ten doplněk byl nebyl na škodu.. ještě bych rád věděl jestli to má vůbec smysl, když je mi 15 let... diky za odpovědi :)

Uživatelský avatar
Triskač
Příspěvky: 655
Registrován: 30. črc 2008 20:17

Příspěvekod Triskač » 20. lis 2011 16:16

Daj si denne dva litre Coca Coly namiesto gainera tri krat denne obed co mama navari.A s doplnkou ti tak mozno pomoze kreatin monohydrat

Uživatelský avatar
The Stone
Příspěvky: 539
Registrován: 3. lis 2007 21:05

Příspěvekod The Stone » 20. lis 2011 17:07

kup si nejakej protein, tim nikdy nic nezkazis. Po treninku ho davkuj ho spolecne s glukozou (hroznovej cukr z lekarny cca 80kc/kg) a pripadne maltodextrinem (koupis v kazdym shopu kde prodavaj protein). Pak ho muzs brat v pripade kdy treba mas velkou pauzu bez jidla, nebo s mel jidlo bez bilkovin, nebo proste ten den bylo bilkovin malo (ale ber to jako opravdu krajni reseni, preferuj normalni jidlo bohaty na bilkoviny!!!!! x milion vykricniku na druhou)

Jestli chces doporuceni na konkretni vyrobek, tak pokud chces davat jenom po treninku a ne pres den, vem nejakej syrovatkovej, v nazvu ma whey (je celkem jedno i jakej). Jestli ho chces davat i pres den, vezmi nejakou viceslozku, doporucuju treba Pharma blend, je hodne kvalitni a cena taky neni nijak hrozna.

Jakub
Příspěvky: 36
Registrován: 3. kvě 2011 16:31

Příspěvekod Jakub » 20. lis 2011 19:23

tak fajn, dekuju vam :)


Zpět na “Suplementy a firmy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 9 hostů