Nalezeno 36 výsledků hledání

od Jakub
16. kvě 2011 20:16
Fórum: Trénink
Téma: Série a opakování
Odpovědi: 82
Zobrazení: 85007

zdravim, chci se zeptat, pokud chci OBJEM I SILU mohl bych delal i princip 6x6 ??? nebo je spis lepsi vic serii s min opakovanim ??? dekuju
od Jakub
9. kvě 2011 16:29
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina
Odpovědi: 263
Zobrazení: 177032

zdravim, mam na tento trenink 3 otazky: 1. otazka (teoreticka) - mohl bych tento trenink pouzit kdyz je mi 14 a cvicim teprve pul roku a tudiz jsem zacatecnik ???? 2. otazka (prakticka) - mohl bych misto klasickyho benče delat benč s jednoruckami ??? 3. otazka (hloupa) - opravdu mi to pomuze nabrat ...
od Jakub
6. kvě 2011 19:35
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina
Odpovědi: 263
Zobrazení: 177032

ok ja uz sem si to precetl a vidim, ze to co sem napsal je docela blbost :( diky :) je mi 15 a cvicim teprve pul roku tak sbiram info. kde se da a jsem rad za kazdou radu od zkusenejsiho :))) diky
od Jakub
6. kvě 2011 14:22
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina
Odpovědi: 263
Zobrazení: 177032

muzu se zeptat proc???? :))))
od Jakub
6. kvě 2011 13:54
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina
Odpovědi: 263
Zobrazení: 177032

jj jasne ze mam i jiny partie :D ale ja sem si myslel, ze ted budu mesic cvicit tyhle 3 a dalsi mesic nohy a zada :D to ne ze bych je chtel vynechat to vubec ne ale jen sem si to predstavoval takle :D:D ze jeden mesic to a druhej mesic tamto :D:D hlavni otazka znela, jestli mi to tak pomuze, z objem...
od Jakub
5. kvě 2011 21:23
Fórum: Trénink
Téma: Objemová rutina
Odpovědi: 263
Zobrazení: 177032

Pomůže mi to ???

Zdravím, sestavil jsem si tréninkový plán, kde cvičím 4 týdny jen prsa, ramena a bicepsy... Podotýkám, že cvičím doma (s jednoručkami), protože na posilovnu zatím nemám moc času... Prsa: Pull-over - 3 série cca 12 opak. Rozpažování - 3 série cca 5 opak. : Ramena: Upažování - 3 série cca 5 opak. Před...

Přejít na rozšířené vyhledávání