Nalezeno 3095 výsledků hledání

od Kolči
19. lis 2012 22:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

18.11.2012 - neděle
dřep - 6x60, 4x100, 2x140 (opasek), 2x160 (bandáže), 2x3x180, 6x165

horní záda
biceps
od Kolči
18. lis 2012 21:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

18.11.2012 - neděle
benchpress - 6x60, 3x90, 3x120, 2x125, 2x2 130kg
- lockout - 3x130, 3x140, 2x160
- bp se stopkou - 2x120, 4x120, 7x110

ramena
triceps
od Kolči
17. lis 2012 15:29
Fórum: Všehochuť
Téma: IronFactor sraz 2013 - Brno (report str.4)
Odpovědi: 69
Zobrazení: 38180

Jimi boi píše:
Kolči píše:předběžně říkám, že bych se taky zajel podívat, zvlášť když
půjde Jimák, ale zatím mi tam napište (možná) :)


:inlove: :inlove: :inlove:


připrav noviny na čepici a vyber hospodu kde nemaj žebra kam půjdem na žebra :lol:
od Kolči
16. lis 2012 12:15
Fórum: Všehochuť
Téma: IronFactor sraz 2013 - Brno (report str.4)
Odpovědi: 69
Zobrazení: 38180

předběžně říkám, že bych se taky zajel podívat, zvlášť když půjde Jimák, ale zatím mi tam napište (možná) :)
od Kolči
15. lis 2012 21:12
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

Vítej zpátky Kolčák koukam na ten trénink bench 125 mrtvola 210 dřep 6x140 dáváš víc než dřív ne? :lol: budu držet palce :) jen si dělej prdel :lol: Díky za přivítání :-) Dneska ještě takovej šolích, od neděle začínám co jsem psal v minulým příspěvku. Dneska: dřep - do 2x180 (bandáže), 4x165 (bandá...
od Kolči
15. lis 2012 17:26
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

nofearko píše:Ziar je kusok odomna (Handlova) :) inac zdravim oldskulera, budem sledovat a drzat palec :thumbsup:


tak můžem dát trénink někdy, chodím do Green Parku... :)
od Kolči
15. lis 2012 13:51
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

keba píše:To mě vyhajluj na holý záda Kolči je back!!! :lol: tož tak ať se daří ty slovenské ogar


:lol: díky, snad to půjde bez problémů. Snad se dokopu i k psaní logu, uvidíme.
od Kolči
15. lis 2012 1:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

abyste věděli že jsem neumřel... SDH jsem vydržel čtyři týdny a kus, pak se ozvala nějaká bolest v kolenou a celkový přetrénování (protože jsem inteligentně jel mrtvolu i dřep přesto, že v tréninku se doporučuje buď jedno nebo druhý :lol: ). Dal jsem 4 dny pauzu a teď pojedu něco na styl toho, co js...
od Kolči
4. říj 2012 12:36
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

Folis píše:Tož neřvi a nebéké a začni fachčiť, makať, jako za starých časů. :D


jo, s váhama jak před třema rokama, jak jsem na to tak koukal :lol: Ještě vyležím tu chorobu, furt mi není nejlíp a nechci ať se to vrátí. Nejdýl v pondělí jdu.
od Kolči
3. říj 2012 9:57
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

lifter750 píše:Jako old school skin jedině walkmana!

Obrázek


ááááá :lol:
od Kolči
3. říj 2012 9:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

Jirkas píše:Vitam te zpet :) Co takhle nosit do posilky mp3? ja bez ni neodcvicim ani prd :D


díky :) Jo mp3 je dobrej nápad, někde jí vyhrabu. Vzpomínám si, že jsem s tím kdysi cvičil, ale cvičilo se mi s ní blbě. Jenže už nevím proč, tak zkusím :)
od Kolči
3. říj 2012 9:27
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

Šéf skínů na fóru..to musim sledovat. :) však jsem sem chodil před pár rokama furt... :) Tož sleduj jak dřu a nekomentuj ty váhy... :D Zahlasoval jsem za 2, protoze to je pravda :D nene vole :D Akorát nemám vhodný podmínky na cvičení, tak mě to tak nebaví :? Chodím sám do posilovny (tedy do "f...
od Kolči
3. říj 2012 1:03
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<
Odpovědi: 19
Zobrazení: 12161

Kolči - zas jsem zpátky jako zvratky >Žiar nad Hronom<

Po letech zdravím IF :) Jsem aktuálně nachlazenej, a z dlouhý chvíle mne napadlo založit si tu nový log a opět po asi roce začít trénovat jako člověk. Do týhle doby jsem po tom, co jsem se odstěhoval z Prahy, jel nějaký náhodný šolíchy prakticky bez výsledků. Dosavadní maxima, který bych teď nedal: ...
od Kolči
26. bře 2012 19:08
Fórum: Všehochuť
Téma: hudba
Odpovědi: 2076
Zobrazení: 397737

Peca1337 píše:De Sade - Nábor fanynek feat. Řezník
http://youtu.be/pm1owbAx-dg

SWD - Bereš To Vážně?
http://youtu.be/BKXEmLZvpxo

Řezník - Žižkovský Bary (feat. James Cole)
http://youtu.be/11IQkwxyrmg

8) :twisted:


:thumbsup:
od Kolči
22. úno 2012 3:11
Fórum: Všehochuť
Téma: hudba
Odpovědi: 2076
Zobrazení: 397737

Mummy's Darlings - 40 years of burning hearts
http://www.youtube.com/watch?v=duz4QRc860s

a ještě
Kill baby, kill - It aint easy
http://www.youtube.com/watch?v=1MG_9w4BJQM
to je text jako prase

Přejít na rozšířené vyhledávání