Nalezeno 1537 výsledků hledání

od Candát
29. led 2016 10:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2809
Zobrazení: 501534

Je fajn vidět, že stále makáš. Tak ať se Ti v novém roce daří nejen u železa :D
od Candát
21. říj 2015 13:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2809
Zobrazení: 501534

Nazdar Bejku, nemysli, že se nedívám, když se stále dívám :twisted:
Pěkně jsi to rozjel, tak ať zdraví vydrží a nepřepálíš to zase.

Myslíš, že ta lavička a stojánky zvládnou ty váhy, co jim nandáš???
od Candát
3. srp 2015 14:13
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Nazdar ztracený synu. Špatné je to se mnou, nic neděláním moje tělesná schránka chátrá rychlým tempem. Od února nic nedělám, řešil jsem vyhazov ze zaměstnání, který mě docela "rozladil", zase dojíždím 3 hod denně do práce a času je málo. Uvidím, třeba chytnu motivaci, když budu číst tvůj p...
od Candát
9. led 2015 19:06
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 45
Zobrazení: 20042

Zajímavé výkony při tvé hmotnosti a po dlouhém skoronic nedělání :D Já naopak zeslábnul jako čaj... :lol:
od Candát
9. led 2015 19:02
Fórum: Trénink
Téma: BEH
Odpovědi: 12
Zobrazení: 4357

Hlavně velmi opatrně!!! Tvoje váha není na běh. Zřejmě potřebuješ splnit fyzické testy u AČR, PČR nebo hasičů a nic jiného Ti nezbývá. Doporučuji speciální běžecký web - behej.com. Z vlastní zkušenosti, rozhodně si pořiď opravdu kvalitní běžecké boty, nejlépe ve special. prodejně (např. Triexpert), ...
od Candát
9. led 2015 18:58
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Díky RIPe, jsi ještě mladý kluk, to já když mě bylo 37 :lol: :lol: Po shlédnutí tvého logu jsem dostal deprési, ty váhy jsou z Marsu ne?? :twisted: Pátek 09.01.2015 1. 10 min orbitrek 2A. Dřep goblet s JČ- 10x12,5 kg 2B. Nadhoz s výrazem s JČ - 8x12,5x2 kg 2C. Přítahy JČ v předklonu s oporou - 12x12...
od Candát
6. led 2015 20:11
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Díky Antone :D Trochu to tu usnulo, mladí asi tak dřou, že nemají ani čas si to zapsat.... Pondělí 05.01.2015 25 min orbitrek Uterý 06.01.2015 1. 10 min orbitrek 2A. Výpady (jen BW) - 10x každá noha 2B. Kliky - 8x 2C. Přítahy JČ s oporou - 12x15,0 kg 2D. Zvedání pánve vleže - 12x 2E. Zkracovačky vle...
od Candát
3. led 2015 20:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Sobota 03.01.2015

Hmotnost - 104,3 kg

1. 10 min orbitrek
2A. Dřep s vlastní váhou - 12x
2B. Tlak s JČ vestoje - 12x10 kg
2C. Zkracovačky na míči - 15x
2D. Přítahy JČ v předklonu - 12x12,5 kg
3 kola
3. 10 min orbitrek
od Candát
7. črc 2014 14:32
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

No, takže.... Takže při tréninku 10.dubna "louplo" v pravém koleni a na 2 měsíce jsem chodil jako "depejrak" a tahal nohu za sebou :twisted: Návštěva ortopeda, cvičení - rehabilitace a elektroléčba a vypadá to, že artroskopie kolene je zažehnána (alespoň na nějaký čas). A aby toh...
od Candát
7. črc 2014 14:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Koutňa- tréninkový deník
Odpovědi: 2001
Zobrazení: 275811

Huráááá, trenérka a šampiónka je zase zpět :D
Tak teď už bude jen dobře.... :wink:
od Candát
10. dub 2014 13:15
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Pondělí 07.04.
jogging - cca 35 min.

Středa 09.04.

Thruster s JČ+přítahy JČ v předklonu: 10s x 5op x 2x12,5 kg
přestávky 30s

"Sprinty do kopce - 5 x cca 50 m

Hmotnost 106,0 kg.
od Candát
4. dub 2014 11:01
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2809
Zobrazení: 501534

Tak co je chlape?? I já zkouším "vstát z mrtvých", tak koukej psát!! :D
od Candát
4. dub 2014 10:52
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

Po opět :evil: předlouhé době....Startovní váha 107,0 kg :oops: Středa 26.03. - jogging - cca 30 min Čtvrtek 27.03. - jogging - cca 30 min Takže krapet dieta, resp. hlídat se před večerním bílým sexem. Čtvrtek 03.04.2014 Lehký kruhový trénink na rozjezd 3 kola x 8 opakování x 5 cviků - s JČ 2x12,5 k...
od Candát
12. úno 2014 22:46
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Candát - opět na začátku a 40tka na krku
Odpovědi: 1066
Zobrazení: 170276

jak pokračuješ v léčbě? Děkuji za optání, myslím, že jsem to uklidnil. I lehkou zatěžovací zkoušku jsem udělal a měsíc zase pryč, tak je třeba začít.....zase :evil: Úterý 11.02.2014 - šmrdlink žlučníkáře rozvičení na crosstrenažeru 4 kola pseudokruháče - dřepy, kliky, zkracovačky na balonu, trx pří...
od Candát
12. úno 2014 22:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: pap-starší pán
Odpovědi: 789
Zobrazení: 111574

Počet plzínek jako počet dnešních gólů :lol: :lol:

S MT opatrně chlape a držím palce, ať cemr drží!! :D

Přejít na rozšířené vyhledávání