Nalezeno 66 výsledků hledání

od Restor
27. led 2011 11:01
Fórum: Výživa/diety
Téma: Rozdíly mezi proteiny
Odpovědi: 55
Zobrazení: 91328

ja nevim, ale ja z proteinov akurat prdim, a serem konske davky :)
od Restor
11. led 2011 0:02
Fórum: Všehochuť
Téma: Miery - meranie
Odpovědi: 4
Zobrazení: 3281

viac menej tak isto ako je v clanku brucho -v "normalnom" stave, ani napnute svaly, ani vydych ani nadych hrudnik- max. napnuty, aj ked sa to blbo meria ked ma clovek jednou rukou ten meter drzat nohy-hned jak zacina noha, tesne pod ritou, v stoji ruky-napnuty biceps, a cez najsirsie miest...
od Restor
6. led 2011 0:25
Fórum: Trénink
Téma: Bear routine
Odpovědi: 242
Zobrazení: 148264

minuly bear som daval az moc lahky, a teraz som isiel aj dost siloviek, a sa mi zda, ze som sa az tak dobre nezlepsil, jak napr. na bulharskej metode co je vlastne 8x3, na ktorej som porastol v sile riadne , a je celkom podobna bearovi, cize mozno ked chcem aj silu zlepsit, tak su pre mna lepsie par...
od Restor
5. led 2011 23:24
Fórum: Trénink
Téma: Bear routine
Odpovědi: 242
Zobrazení: 148264

teraz davam

bench,drep

bench,pritahy

bench, mrtvola



Asi 6 tyzdnov, a uvidim jak mi to pojde, hlavne musim stravu vylepsit a takisto aj spanku viacej, ne jak teraz ze 6 hodin denne.
od Restor
20. lis 2010 10:48
Fórum: Trénink
Téma: Bear routine
Odpovědi: 242
Zobrazení: 148264

tak tricepsy davas dost aj pri tlakoch, bicepsy pri zhyboch/pritahoch (zalezi co z toho ides)


ja som osobne chodil ze

A.biceps,triceps,brucho

B.ramena,lytka,brucho

a to som striedal vzdycky.
od Restor
17. lis 2010 21:52
Fórum: Všehochuť
Téma: Vtipy
Odpovědi: 1763
Zobrazení: 460627

"Nema to cenu" - Nobel

"Jsem z toho na vetvi" - Tarzan
od Restor
17. lis 2010 21:15
Fórum: Trénink
Téma: Trenink Doriana Yatese
Odpovědi: 2
Zobrazení: 2757

k samotnemu treningu sa vyjadrit nemozem.


Ale to video je spravene super, prehladne, a ide z toho silna motivacia.
od Restor
1. lis 2010 17:41
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Suplementy - kdy a jaké užívat
Odpovědi: 59
Zobrazení: 63136

cize to s bcaa, ze pred treningom, po treningu, mozem chapat ze trening=aerobka hej? a este som sa chcel spytat k jednotlivym aminacom. co som cital nazory na arginin, tak ze sa to moc vzhladom na cenu neoplati, a velky efekt tam zohrava placebo. a glutamin je tiez dobry iba na regeneraciu, ze sa ti...
od Restor
1. lis 2010 13:44
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Suplementy - kdy a jaké užívat
Odpovědi: 59
Zobrazení: 63136

ja by som sa chcel spytat na MCT olej.

Kedy sa oplati supplementovat a v akych davkach? Do diety?

a potom este na Bcaa, ked robim aerobku, tak si mam dat bcaa pred tym ci potom, ci vobec?
od Restor
4. říj 2010 23:02
Fórum: Všehochuť
Téma: PŘIJIMAČKY NA LÉKAŘSKÉ FAKULTY
Odpovědi: 35
Zobrazení: 15410

TSP je kurevsky tazky, som isiel na prijmacky na pravo, kurnik, mozno aj 10krat viac ludi sa hlasilo, jak brali, percentil som mal nejak 89 (brali od 90 vyssie) a to som zo 70 otazok 19 z nich vobec nemal.
od Restor
18. zář 2010 18:46
Fórum: Trénink
Téma: Fomin
Odpovědi: 142
Zobrazení: 98538

2 mesiace? fiha, to je celkom hodne :)

no uvidime, este mam pred sebou tyzden jedneho planu, potom tyzden deload a potom :)




Btw, kolko kg vam to dalo zhruba na trojboji? Da to aj nieco do objemu?
od Restor
18. zář 2010 16:28
Fórum: Trénink
Téma: Fomin
Odpovědi: 142
Zobrazení: 98538

mam 2 otazky. v tom exl. subore je pripravne obdobie a sutazne. Mam dat najprv to pripravne na par tyzdnov, a potom skusit to sutazne, alebo je ta sutazna cast len pre hardcovnikov co behaju po sutaziach? drepy tlaky a tahy co mam menit po tyzdni vacsi objem a vacsiu intenzitu. ma to vypadat ze PON-...
od Restor
14. zář 2010 22:35
Fórum: Všehochuť
Téma: Vtipy
Odpovědi: 1763
Zobrazení: 460627

akoze na tom izerovi sa nemoze inteligentni clovek ani raz zasmiat, nenormalne stupidny humor. a od ted nejsme kamaradi, tohle se o nejlepsim ceskym bavicovi proste nerika... :cry: tak sry, ale ja vzdy povazujem za najlepsieho ceskeho komika Buriana, nasledovaneho Werichom. Asi som staromodny, ale ...
od Restor
13. zář 2010 22:21
Fórum: Trénink
Téma: Bulharská metoda
Odpovědi: 112
Zobrazení: 79145

mam ist po tomto silovy trening alebo objemovy?

mne to pripada viac ako silovka, cize by som mal dat radsej objem, ale zas som si chcel dat korteho, tak neviem, ci sa hodi.
od Restor
12. zář 2010 1:08
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Kreatin objasnění
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6386

ale kludne ich maj vedla seba na policke, oni sa nezozeru :)

Přejít na rozšířené vyhledávání